■習慣化されるまでの期間は、習慣のレベルによって違う。
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≪レベル1≫行動習慣(習慣化への期間：1ヶ月)片づけ、視覚の学習、日記、節約などの日常繰り返す行動レベルの習慣。≪レベル2≫身体習慣(習慣化への期間：3ヶ月)ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど身体のリズムに関わる習慣。≪レベル3≫思考習慣(習慣化への期間：6ヶ月)考え方、感じ方など根深い思考を変えることが思考習慣に当てはまる。※続ける習慣参照≪関連記事≫■単剤投与してほしい注射剤■ランサップ400とランサップ800の使い分けは！？■アルロイドＧを服用した後、水などをすぐに飲んでもいいのか！？■ＰＰＩ(プロトンポンプ阻害薬)vsＨ2ブロッカー(Ｈ2受容体拮抗薬) 比較■胃薬っていっぱいあ ...
