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抗酸化サプリメントはおすすめしますか?

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先日、お友達(勝手にそう思っているだけだがw)のkittenさんが、抗酸化物質に触れていたので、のっかてみました。そして、最近読んでいた代替医療の光と闇のなかでも取り上げられていましたしね。活性酸素に関して(kittenさんのブログ)活性酸素とフリーラジカルの違いもあまりよくわからないが、とりあえず細胞を傷つけ、老化を早めるといわれているやつらだよね。そして抗酸化物質はそれらの物質を中和し、老化を遅らせ、健康になれる、だから積極的にとったほうがいい、たぶんこんな理屈だと思います。さて、この理論は実際にはどうなんでしょうね?どうすれば分かるとおもいますか?老化の有無はなかなか評価できませんが ...

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