何時間寝たらいいでですか？
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ぽいっとヒーローにはまっている薬剤師です、またブログ更新が滞る（笑）さて今日は適切な睡眠時間はどれくらいだろうか？というネタです。日中に眠気を感じなければ何時間でもいいっていうのアリだと思いますが、お子さんの睡眠時間などについて相談を受けて、「日本人は７時間睡眠のときに一番死亡率が低かったから７時間寝てればいいですよ」なんて言ったらダメですよね（笑）というわけで、今回のネタです参考にした文献はこちらですNational Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summar ...