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眠りが浅い人は試すべき!夕食には「快眠スープ」レシピを試そう

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年末が近づくこの時期、慌ただしい日々をお過ごしの方も多いのではないでしょうか? しっかり睡眠はとれていますか? 中には、残業で晩ご飯が夜遅くになってしまう・・・という方もいらっしゃると思うのですが、そんな方は注意が必要です。 実は、夜遅くに食事を摂りすぎると、なかなか寝付けないことが、最新の体内時計の研究で分かってきたのです!眠りが浅い人は試すべき!夕食には「快眠スープ」レシピを試そう is a post from: 薬剤師マキの調剤なる日々 ...

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